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快速减肥瑜伽，练就苗条身材

减肥是很多爱美的女性一年四季都在做的事，春天在减肥、夏天在减肥、秋天在减肥、冬天也是在减肥的路上，为什么你减肥总是不能成功呢？可能是你没选择适合自己的方法。对于不喜欢激烈运动女性来说，瑜伽减肥是一个不错的减肥方法，长期坚

减肥方案：日式精力汤减肥法

其实要说减肥方法，日本的减肥手段才是令人叹为观止的，因为很多日本的女性对于美的追求更加的疯狂，所以，小编想在这里跟大家介绍减肥方案—日式精力汤减肥法，一起看看吧。精力汤简易食谱材料：香蕉一根，柳橙一颗，奇异果一颗，菠菜1

哪种减肥方法最有效？哪些人不能用？

减肥的方法已不局限于运动减肥，减肥方法如雨后春笋，越来越多，难以计数，当然，不是每一种方法都是最有效的。那么哪种减肥方法最有效？哪些人不能用？就让小编我来告诉大家吧。最有效的减肥方法不外乎是吃减肥药减肥，因为减肥药不仅方

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

乳房的二次发育有方法！

方案一：平坦型胸部补救平坦型胸部的乳房非常小，乳头几乎可以说是紧贴于胸肌上。乳腺腺体小，几乎没有脂肪组织的存在，就像幼年时刚发育的样子。形成原因：先天发育不良，或遗传造成。血管阻塞。乳腺发育不良，渗透力差。营养吸收不良。

减肥瘦不下去到底是为什么快来找找原因吧

在这个以瘦为美的时代，爱美的朋友为了让自己身材变得更完美更性感，毅然决然的加入到减肥的队伍中来。可是减肥进行了一段时间，体重却没有太大的变化，这是为什么呢？此时很多人都在抱怨，为什么减肥这么难，其实减肥瘦不下去是有原因的

什么是清除脂肪肝三法

医学家们经过调查发现，我国脂肪肝的发病人数越来越多。在过于肥胖人群和糖尿病患者中，约50％的患者会有不同程度的脂肪肝。慢性脂肪肝如不及时治疗，部分可发展为肝纤维化和肝硬化，严重影响人的寿命。有学者指出，肝硬化是一种癌前状

学会这9招轻松拥有天鹅臂

逆天的颜值一定要配得上纤细柔美的身材，很多女性朋友都面临着这样尴尬的问题，就是有着逆天的颜值，却长一对粗壮的手臂，本来是妥妥的女神，＆ldquo；麒麟臂＆rdquo；却分外惹人，让人无法直视!你想对你手臂上的＆ldquo

什么丰胸精油好记住这10个名字做凹凸有致的女人

胸部是女性最明显也是最性感的特征，丰满的胸部也是女人身材性感妩媚的加分项目，你拥有不知道女人为了拥有丰满傲人的胸部所付出的努力，相反男人也是一样，若问男人情迷于哪种事物,那肯定要数女人销魂又迷人的S曲线了。男人聚会谈论得

肌肉型小腿，有救了！

肌肉型小腿，实际是肌肉MIX脂肪型其实很多女生小腿硬并不是肌肉腿，是肌肉和脂肪混合，现在，你可以用手捏一下小腿，只要能捏起来的部位通通都是脂肪，无论软硬。事实上，除非你曾经长期从事体育训练才可以会形成肌肉腿，否则通常日常

瘦身饮食知多少

瘦腰冠军——草莓减掉腰部的“救生圈”，草莓最厉害，这要归功于草莓中含有的一种叫“天冬氨酸”的神奇物质，它能自然平缓地除去腰部的多余水分，慢慢溶解腰部堆积的脂肪，帮助身体消脂排毒，助你轻松成为小“腰精”。瘦大腿冠军——白萝

胯宽屁股大怎么减肥

现在的女孩子都追求腰板纤细，胯宽屁股大就成了众矢之的，那么胯宽屁股大怎么减肥怎么瘦呢？下面为您介绍胯宽屁股大怎么减肥，看看吧。1、单腿曲伸①确定跨在椅子上的脚的位置，将单脚放在椅子上，站立的位置要让身体和弯曲的小腿成直角

光线・压力・肥胖关系微妙

光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有关联。众所周知，冬季是人容易发胖的季节，许多人都以为冬季寒冷，人的体力活动相对减少，机体新陈代谢减慢，热量消耗少等等，如此，人当然会肥胖。实际上，这仅仅是看到问题的一个方

身体肥胖会怎样出现6种情况别忽视

大家都清楚身体肥胖的对于形象以及健康的影响都是很大的，因此如果有肥胖的情况出现大家一定要积极地采取措施。那怎么样才知道自己是否存在肥胖的问题呢？健康专家指出当身体肥胖的时候大家往往会有一些症状表现出来，下面就向大家介绍一

洗澡做按摩，瘦身很轻松

淋浴瘦身：肩部不要忽略肩部的曲线哦！其实肩部的线条好看与否在很大程度上决定了一个人的气质。重复螺旋状清洗：从指尖、手肘往肩膀方向做螺旋状的动作清洗，以右手先洗为宜。淋浴瘦身：手臂促进淋巴的循环，按摩双臂！由手臂的外侧从

坚持有氧运动中年后延缓衰老推迟12年！

《英国运动医学杂志》网站刊登的一篇分析文章断言，人到中年后，坚持有氧运动能将生理衰老推迟12年之久，并延长进入老年后独立生活的时间。慢跑等有氧运动能增加身体的耗氧量，促进新陈代谢。研究显示，长期进行相对高强度的有氧锻炼能

想减肥不妨试试这几款中药方

随着审美观念的变化，很多人毅然决然的加入到减肥的队伍当中，在现实生活中减肥的方法有很多，比如瑜伽减肥、锻炼减肥、运动减肥等等。下面小编给大家介绍一种中药足药方减肥方法，让你轻轻松松瘦下去，一般根据肥胖类型来选择合适的足浴

影响吸脂提臀价格的因素有哪些

吸脂提臀手术是如今最好的提臀方法，不过很多人会担心吸脂减肥的价格会比较昂贵。整形专家指出，吸脂提臀价格要根据个人的详细情况而定，所以不必过于担心。那吸脂提臀价格是多少钱呢？让我们一起和整形专家来了解下吧。吸脂提臀价格是多

腿部按摩教你瞬间美腿法

每个女生都渴望有一条又细又长的腿，那么，美腿是否也可后天养成？为此，日本glitty网12月8日刊文，介绍著名模特仁香小姐的美腿方法。一起来看看仁香小姐怎么说吧!虽然每一次都有讲到，但这种方法真的非常有效哦。这种按摩方法

解析：常用减肥西药的适应症及副作用

常用减肥西药的适应症及副作用减肥文章排行榜2010-06-0539健康网社区分享到核心提示：减肥的西药应用的还不那么广泛，其中最重要的原因，是至今为止我们还没有掌握治疗肥胖症的真正有效药物。减肥的西药应用的还不那么广泛，

明星超有效水果瘦身法 大S教你用香蕉怎么减肥

明星超有效水果瘦身法大s教你用香蕉怎么减肥大s香蕉减肥法香蕉减肥是从日本传来的，按照日本减肥法是说，每天早晨时吃香蕉配白水，吃到饱为止，中餐和晚餐照吃，香蕉内的丰富酵素会让消化变快，即便是中午餐照吃也不会囤积脂肪。相比节

跑步时燃烧脂肪最有效的办法

你的愿望：燃烧脂肪没问题！锻炼方式：跑步，而不是走路。原因：燃烧脂肪最有效的办法就是跑步或者小跑。通常情况下，跑步一小时可以燃烧2730卡路里的热量，而且跑步真的是最省钱的锻炼方式＆mdash；＆mdash；你需要的只

瘦身达人超赞的紧急瘦脸操

清晨起床，最讨厌看到的就是一张肿胀的大饼脸，怎样消除大饼脸呢？下面为你推荐一套适合清晨紧急操，3分钟瘦出小V脸，每天清晨都能带着好心情出门!瘦身达人超赞的紧急瘦脸操1.双手握拳，大拇指伸直，拳头的食指置于下巴处，食指呈钩

生完孩子后发现胖了一圈怎么办新妈妈如何做好减肥

孩子生完后的女性，因为身体的滋补量比较大，对健康的呵护不仅要重视，母乳喂养大家要注意呵护。还有一点是比较重要的，就是女性想要恢复身材，该怎么样做能减肥呢？有哪些减肥的注意事项呢？一起看看吧。生完孩子要注意身体的恢复和保养

欧美的女明星瘦身前后大不同

俗话说“萝卜青菜，各有所爱”。娱乐圈的女星们有人拼命地减肥，最终成了身材扁平的“熨衣板”，也有人拼命增肥成就一副“沙漏”身材。最近英国报纸曝光了一组女星们的前后对比照片，让人不得不感叹：“环肥燕瘦”不过是弹指之间的事。

拉肚子是减肥方法中的最大误区

很多人都有拉肚子的经历，腹泻之后小腹变得平坦，以致于普遍认为拉肚子是减肥的方法之一，其实，拉肚子减肥，绝对是减肥中的最大误区。一、拉肚子减的不是“肥”春夏季是腹泻的高发季节，引发腹泻的原因也比较复杂，如果不及时正确的对待

神奇中医减肥法想减肥的你一定要知道这些

随着人们对健康意思的提高，减肥成为身体健康的标准之一，减肥方法层出不穷，中医减肥在众多方法中脱颖而出，想必大家都知道我国博大精深的传统中医治疗有着良好的治疗效果，一来副作用少，二来治疗彻底，可以药到根除。同样的道理，中医

两个实用技巧减肥：吃好早餐，保证睡眠

MM们对于减肥总是怀着很痛苦的心态，减肥方法再多，似乎也没有自己中意的方法。在网上传着很多诸如“三日苹果减肥法“、”蜂蜜减肥法“等广受欢迎的方法，但实在是复杂，完全没有心思去执行。下面小编推荐给这类MM两个实用的减肥技巧

女人坚持练瑜伽的好处，塑形又减肥

大家都知道生命在于运动，所以很多的女性在平时都会坚持运动哦。而运动的方式有很多哦，瑜伽是多数人的选择。那你知道女人练瑜伽的好处有哪些吗？今天就跟着小编一起去盘点盘点吧。女人瑜伽的好处第一：减肥其实很多肥胖的人在运动上都会

身体长胖太容易具体原因你了解多少

身体发胖会影响人们的形象，会伤害大家的身体，种种的危害让大家＝坚定了减肥的决心。但是如何才能更好的减肥呢？专家指出想要获得更好的减肥效果，大家就应该从根源处出发，只有找出了导致身体发胖的真正原因才能更好的解决肥胖问题。1

腿部刮痧减肥应注意到的要点

腿部刮痧减肥除了按照刮痧步骤循序渐进的来，还要注意很多细节问题。这里我们就来细细看看腿部刮痧减肥都该注意那些细节吧。腿部刮痧减肥应注意的小细节：（1）一个一个穴位的刮，一个穴位刮完50-100下后，再换下一个穴位。穴位都

营养不均衡也可导致儿童肥胖

儿童身体发育是先天遗传和后天环境中各种因素相互作用的结果，遗传决定了身体发育的可能范围，而环境、教育等则影响遗传潜力的发挥，以致决定发育的速度及达到的程度。专家认为，孩子肥胖会与营养失衡有关。与成人不同，孩子的身体正处于

原地跳跃能不能减肥呢

当你选择减肥的时候你会不会因为没有足够的空间而止步呢？如果是这样，那就不必要了哦，试试原地跳跃吧!原地跳跃能减肥吗？经常进行跳跃性锻炼，可使体内得到保健性振荡按摩，从而增进身体健康，增强体质，提高运动素质水平。反复地重复

最快明星减肥私招 时刻keep fit激发瘦动力

娱乐圈的美女明星们其实都有一门必修课，就是要让自己的身材时刻keepfit。除了那些具备瘦体质，怎么吃也吃不胖的明星以外，想要时刻保持好身材，必然都有自己的一套减肥方法。为什么她们总是能够在镜头前保持自己最完美的形象，都

瘦腰腹部最有效！每天爆走30分钟

根据哈佛大学研究发现运动1小时，可以延长2小时的健康寿命，每天只要累积5千步以上的快走，就能帮你减重、缩腰、造健康。据哈佛大学的研究，预防疾病与维持健康的体能活动量与强度，并不需要很激烈，只要利用零散时间活动，累积适当

你了解过度减肥的危害吗一定要看一看

由于现在一些人为了达到快速的减肥效果，往往会采取一些过激的减肥方法来达到减肥的效果，市面上充斥着眼花缭乱的各种减肥方法，各式各样的减肥操，减肥药，甚至包括一些变态的虚脱减肥法，这些没有做法有的虽然能短时间起到一定的减肥效

价格实惠瘦身效果好的四道有机茶

在生活中，有哪些茶叶是具有减肥的作用呢？小编推荐四款有机减肥茶，不仅价格便宜，而且还能帮助快速减肥。想要瘦身的朋友们，赶紧跟着小编一起做减肥茶吧，喝着自制的有机减肥茶，心里也会增加不少成就感哦。减肥茶一：有机柠檬子姜茶制

郭羡妮从148磅减至110磅历程

一直很低调的郭羡妮，在生完宝宝后，迅速恢复窈窕身姿。然后投身与工作中。日前，郭羡妮（Sonija）、陈锦鸿昨日出席无线新剧《初五启市录》开镜拜神仪式。在拜神仪式上，郭羡妮自曝产后瘦身成功由原本148磅减至110磅，减掉3

肥胖是怎么回事？6个原因不能忽视

肥胖是现在很多人都面临的问题，肥胖不仅仅是身材走形，更不利于大家的身体健康，会引发很多的疾病。为什么现在肥胖人群越来越多了呢？提醒大家注意，引发肥胖的原因是很多的，如果大家在日常忽视这些问题就容易引发肥胖。下面健康专家就

瘦腿白菜＋米醋

养生保健协会的有关专家认为，白菜中含有丰富的维生素C、E，多吃白菜可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜营养丰富，其维生素C、核黄素的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。白菜中所

怎么才能有效控制食欲

要想减掉身上多余的脂肪，最有效安全的方法就是通过控制和改善饮食结构，在保证身体正常热量的需求下，尽量减少过多热量的摄入，那么要怎样才能管住嘴，防止“偷吃”呢？1.早餐一定要吃早餐是一天中最重要的一餐，很多人反而最不重视这

明星月子期间如何减肥辣妈李湘分享曾经快乐减肥成功

近日辣妈李湘，在上海某时尚杂志美容盛典上亮相，一身黑装难以掩盖她的肥胖，今非昔比，以前那个曾经快乐减肥成功的、瘦瘦的李湘严重反弹了。据娱乐媒体报道说北京电视台的伙食太好，又加之聚餐太多，就让她无缘无故地胖了2圈。听起来有

砂糖牛奶减肥七成人试验有效

这个神奇的方法，使用一个月约70%的人宣称有效哦！砂糖牛奶减肥法的成功关键：安全无副作用的减肥法，能不能成功，关键靠的是食量控制。用餐前喝一杯＆ldquo；砂糖牛奶＆rdquo；初看到饮用牛奶加砂糖可以瘦的方法，心中实在

学会正确进行养生让减肥变得更加容易

肥胖是绝大多数朋友始终迈不过去的坎，看着自己臃肿肥胖的身材，再看看各种各样的美食，在二者之间真是难以取舍。在变瘦的路上很多人吃过很多苦，有人因此收获了苗条的身材和不一样的人生，有的人则在减肥的路上一蹶不振，瘦了胖了如此循

懒人睡前减肥操 有效瘦小腹

很多懒mm都希望能通过简单的方法达到瘦身的目的，下面就给大家推荐一套睡前减肥操，让你躺在床上也能击退大肚腩，快速瘦小腹。睡前减肥操瘦小腹温馨小提示：拼命做仰卧起坐是不会有很大的瘦小腹效果的。因为塑造身体的形状，关键在于增

13个最有效瘦脸方法打造小脸美人

被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦，嘿嘿，不用羡慕，现在就让小编给你推荐13个瘦脸小方法，让你轻轻松松

瘦脸方法都有哪些

Selina我们大家都知道的歌星，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易让人们把她列入＆ldquo；胖子＆rdquo；的行列。我们想要瘦脸就应该找对瘦脸的方法，看看自己是属于哪一类型的肥脸，然后再根据针对它的瘦脸方法来瘦脸！下

7个夏季减肥食谱 排毒减磅 清脂塑凹凸身材

在炎炎夏日中，很多mm大多会变得食欲不振，并且还会产生便秘。当体内多余的废物在体内长期地日积月累之后，小肚腩就会慢慢地凸出，而身材曲线也会因此而被破坏。要想解决夏季面临的这个困扰，可以通过排毒减肥食谱来让清肠排毒更加顺畅

水肿腿如何有效瘦腿瘦腿按摩见效快

水肿腿一般形成的原因是血液循环不畅，加之饮食上摄取的盐分比较多。那么水肿腿如何有效瘦腿呢，小编为大家推荐一套简单的瘦腿按摩法，通过简单的按摩动作，促进腿部血液循环，从而消除水肿腿，除此之外还要注意饮食上要少吃咸味食物。好

转呼啦圈减肥要注意什么 4件事情不能忽视

相信不少的减肥者如今都在通过转呼啦圈减肥，但是真正通过这种方式获得好的减肥效果的减肥者却并不是很多。这是为什么呢？健康专家指出，转呼啦圈确实能起到一定的减肥效果，但是呼啦圈想要达到减肥的效果并不容易，有一些事项需要大家注

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