当前位置:皮皮狗养生心绞痛患者的预防与保健
心绞痛患者的预防与保健
2022-09-24

老年人是心绞痛的发病的高危人群,而这种疾病也给中老年的人的生命健康带来了很大的威胁。因此,了解日常生活中对心绞痛的预防和保健,以及发病时的紧急措施,可以把这种疾病对您的伤害及各种损失减轻到最小。

老年人是心绞痛的发病的高危人群,而这种疾病也给中老年的人的生命健康带来了很大的威胁。因此,了解日常生活中对心绞痛的预防和保健,以及发病时的紧急措施,可以把这种疾病对您的伤害及各种损失减轻到最小。

1.休息:心绞痛发作的时候,应该立刻坐下来或是躺下来。

2.服药:心绞痛发作的时候要立即服用硝酸甘油,这种药也可以在心绞痛发生之前就服用。

3.加强血液循环:规律的运动能够帮助你减轻压力,控制体重、降低血压,以及增加体内好的胆固醇量。你可以一开始走路健身或从事其他运动前,应先询问你的医生,他会告诉你适合的运动。

4.降低血压:如果你有心绞痛,你的医生将会监测你的血压,以降低未来引起心脏病发生的可能性。

5.避免心脏病发作:如果你有心绞痛,建议你每天吃一颗的阿斯匹林,或是每隔一天吃半颗阿斯匹林,它可以让血液中的血小板循环通畅,也就比较不会聚集一起形成凝块。

6.常保持平静心情:应该尽你所能增加压力管理的能力,可能的话,可以借助学习各种放松的技巧为帮你达到压力舒缓,冥想来就是很好的方法。同时无论身体在何时何地,都应该尝试找到一些平静,对自已好一点,不要小看爱和信仰的力量,从内心而来的快乐是最佳疗方。

7.降低胆固醇:自然地降低胆固醇最好的方法就是,避免吃到高脂肪、高胆固醇的食物。

8.饮食:什么时间吃就像吃什么食物同样重要,将你一天中最丰盛的主餐安排在午餐,而晚餐则尽可能少吃,这是因为你的身体在夜间比较无法充分消化脂肪,但是白天就能有效地将吃入的脂肪消化掉。